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益生菌是最大的骗局，主要是因为现在有八大骗局在流传：吃酸奶是为了补充益生菌，益生菌可以治百病，长期食用益生菌会导致依赖，液体益生菌更好，活菌越多，包装重量越大越好，孩子需要补充益生菌，补充益生菌不拉肚子不行。但其实益生菌是有益菌的总和，在疾病的情况下服用一些益生菌有助于保持健康。

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益生菌真正的作用主要是促进营养物质的消化吸收，可以有效降低肠道的ph值，促进各种微量元素的迁移和营养物质的吸收。有人说益生菌是最大的骗局，主要包括以下八个骗局：

1.吃酸奶就是补充益生菌。有人认为酸奶中的益生菌是从牛奶变成酸奶的主要依据，但其实低温酸奶保质期短，常温酸奶中的益生菌是死菌，很难有效达到补充益生菌的目的；

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2.益生菌可以治百病，每一株益生菌都有不同的作用。所以，同样的益生菌产品，可能因其配方而产生两三种左右的症状，但绝不可能对人体的所有健康问题都有治疗作用；

3.长期食用益生菌会导致依赖。益生菌其实不是药品，没有毒性，所以不存在对这种说法的依赖；

4.液体益生菌优于粉状益生菌。益生菌的主要形态是液体或粉状，但实际上益生菌在液体中很难长期存活，当其活性不够时，效果会降低，而粉状益生菌的活菌数可以更好的保存；

5.每袋益生菌活菌越多越好。益生菌确实需要达到一定量才有效，但是越多越好。益生菌的存活率还是取决于它们进入人体后的菌落数量。如果只追求数量，最终定殖的菌株就很少，那就太浪费了；

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6.包裹重量越大越好。益生菌的真实重量很轻。并不是越重益生菌就越多。反而可能是其他辅料加多了；

7.孩子只需要补充益生菌。事实上，儿童、中老年人甚至正常成年人都可以补充一定量的益生菌。儿童补充益生菌可以促进消化道的发育，中老年人补充益生菌有助于提高营养物质的吸收，部分消化功能较弱的成年人也可以补充益生菌；

8.如果没有拉肚子，就不需要补充益生菌。益生菌或药物确实能迅速阻止腹泻，但实际上在这个时候，肠道并没有恢复到健康的状态。而是需要不断补充细菌。肠道菌群平衡建立后，可以更好的保护肠道黏膜，避免长期腹泻。

你好！从移植那天起，离怀孕还有一天零九周。注意加强饮食营养，定期做产前检查。

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