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这5种东西是高血压患者的大忌!不想血压升高,

2019-08-29 17:42

  

  现代人面对快速发展的社会现状,很多人的生活也随之如陀螺般高速旋转起来,忙忙碌碌,无法停歇。在这样快速转变的生活中,很多人变得熬夜、喝酒、吸烟、吃火锅烧烤等等,不一而绝。久而久之,身体每日面对这样情况,自然会发出"抗议",那时"三高"之一的"高血压"就要寻上来了。

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  一个人的血压有高低之分。

这5种东西是高血压患者的大忌!不想血压升高,

  正常的血压范围是收缩压90~140mmHg(12~18.7kPa)/舒张压60~90mmhg(8~12kPa)之间。脉压之间的差距可以为4.0~5.3(30~40mmHg)。不属于这个范围的血压就不是正常的血压,或是高血压(高于这个范围)或是低血压(低于这个范围)。

  我们都知道血压一事关乎身体血管,当体内血压上升到一定水平,那么身体便会因为承受极限出现一系列身体问题。

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  高血压的危害

  高血压的危害是多方面的,较为明显的主要有以下几个方面:

  1. 肾脏损伤

  

  长时期的高血压容易导致肾小球出现损伤,进而导致肾衰竭。特别是恶性高血压患者,短时间内便会出现肾衰竭,导致死亡。

  2. 心脏损伤

  长时期的高血压容易引起心脏内心肌细胞肥大,以及间质纤维化,导致左心室肥厚和扩大,出现高血压性心脏病。

  3. 大脑损伤

  高血压容易诱发脑动脉粥样硬化,出现血栓,引发脑卒中。或是使脑血管出现一定的缺血或是变型,发生脑出血。

  4. 眼睛损伤

  长时期的高血压会让视网膜小动脉痉挛或硬化,甚至引发失明。

  高血压危害很大,日常饮食也要有所控制。

  1. 脂肪含量高的食物

  那些饱和脂肪含量高,即是脂肪含量高的食物要少吃。比如肥肉、五花肉、腊肠、熏肉等等。这些食物因为脂肪含量高,容易导致体内血脂高,进而诱发冠心病。

  2. 烟酒、或是含酒精的食物

  烟酒对高血压患者百害无一利,尤其是酒精。当酒精进入身体,会影响体内内源性胆固醇的形成,促使动脉硬化出现,甚至还会引起冠心病。含酒精类的饮品,也要少喝。

  3. 高盐食物

  

  患有高血压的人,日常饮食中一定要减少钠含量的摄入。比如咸菜、腌菜、咸鱼等。这些食物会对影响降血压药物的效果,甚至会出现血压进一步上升的情况。

  4. 甜食

  糖分控制也是高血压患者需要注意的。患上高血压之后,他们日常饮食应要减少糖分摄入,以免进一步提升高血压的状况。

  5. 某些药物

  部分药物,比如某些避孕药、麻黄素等,可能会引其妇女血压的上升。但是这些药物的因为的血压升高,一般会随着药物的停止也结束。

  高血压的治疗除了需要注意饮食之外,平时的适当运动,良好的作息习惯,以及药物的服用都是控制血压的好方法。

  

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