鱿鱼，墨鱼和其他软性腕足动物在营养功能方面基本相同。它们富含钙，磷，钾，蛋白质，铁等，并含有大量的微量元素，如硒，铜，碘和锰。 但是孕妇在饮食方面需要特别小心翼翼，因为要照顾到肚子里的宝宝。那么孕妇能不能吃鱿鱼？
如果孕妇对海鲜并没有过敏的反应，是可以吃鱿鱼的。但是孕妇不能吃太多，因为过度食用会引起过敏。鱿鱼里面有大量的营养成分，其蛋白质含量是猪肉的数倍。宝宝需要大量的蛋白质，因为海里的鱼有很多蛋白质，所以孕妇吃了的话宝宝会很聪明。此外，吃鱿鱼对母乳也有一些帮助。
孕妇不能吃的食物
孕妇不能吃四种鱼类，即鲨鱼，鱿鱼，箭鱼和方头鱼。 由于这些鱼的汞含量，汞对胎儿的神经有不良影响，不利于胎儿的大脑发育。孕妇可以吃鲑鱼和草
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鱼，这不会影响胎儿的正常发育，也不会影响孕妇的健康孕妇过量食用辣椒