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 2021-10-16 15:42  


4款适宜气虚畏寒者的简便药膳粥

畏寒者的保暖药膳粥 src=;

  羊肉粥

  选瘦羊肉250克,洗净,切成肉丁,与1个萝卜同炖,去膻味。然后取出萝卜,放粳米150克熬粥。

  羊肉性温热,系高蛋白、低 胆固醇 食品,冬季常食羊肉粥可益气补虚、温中暖下,还能益肾壮阳。最适宜 贫血 、 慢性胃炎 及虚寒证患者食用。

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  核桃粥

  取核桃仁50克、捣碎,与粳米100克煮粥食,可温补精髓。

核桃 仁热量高,含丰富的亚油酸,有补脑养血、养胃健脾、补肾壮腰之功效,适合肾虚畏寒、腰膝酸软无力者食用。还可辅助治疗慢性胃炎及慢性 结肠炎 。

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  人参粥

  取人参3克,置沙锅内,加水文火慢煮20分钟,再加粳米100克煮至粥稠,放入适量 蜂蜜 或冰糖调味服食。

  适合于病后体虚,或畏寒食滞、便溏泄泻的老年人食用。经常食用 人参 粥,对心肌营养不良、冠状动脉硬化及 心绞痛 、 心律失常 等症患者有良好的防治作用。

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  韭菜粥

  先把粥煮熟,再将适量韭菜切碎投入,稍煮片刻便可食用。

  韭菜内含有大量的维生素A、B、C和钙、磷、铁等物质。熟韭菜甘温补中。经常食用韭菜粥可助阳缓下、补中通络。适合背寒气虚、腰膝酸冷者食用。


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